Sur la voie verte…

…ou comment faire un entrainement croisé selon la méthode d’optimisation du temps du père de famille. Il faut déjà commencer par le début : qu’est-ce qu’un entraînement croisé? C’est remplacer une ou deux séances d’entraînement de course à pied par un autre sport afin de préserver certaines parties de son corps trop sollicitées par la répétition d’un même … Continuer la lecture de Sur la voie verte…

Le trail du Graoully…

ou comment Saint Benoît m’a sauvé des griffes du dragon ! Bon évidemment, la première fois qu’on fait un trail, on ne se sait pas trop dans quoi on s’engage. Donc, à la question « c’est quoi un trail ? », il y a 2 réponses, avant et après: Avant : « Ben, c’est la même chose qu’une course … Continuer la lecture de Le trail du Graoully…