...ou comment faire un entrainement croisé selon la méthode d'optimisation du temps du père de famille. Il faut déjà commencer par le début : qu'est-ce qu'un entraînement croisé? C'est remplacer une ou deux séances d'entraînement de course à pied par un autre sport afin de préserver certaines parties de son corps trop sollicitées par la répétition d'un même …

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